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黑芝麻鸡蛋饼宝宝辅食营养食谱的做法

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黑芝麻鸡蛋饼宝宝辅食营养食谱

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适宜月龄：12+ 这款小饼奶香味十足，又薄又软，嚼一嚼还有喷香的芝麻粒，吃起来很是过瘾。宝妈们可以在里面卷上蔬菜、鸡丝、宝宝肠，怎么丰盛怎么来，宝宝怎么会不喜欢。

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15克
23克
39克

380
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛奶 120克

、

面粉 40克

、

鸡蛋 1个

、

黑芝麻 3克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
一个鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀。● 小月龄或对牛奶过敏的宝宝可以换成冲泡好的奶粉，也可以换成清水，不过放清水肯定没有放奶液那么香。
步骤3/9 点击查看大图
加入面粉，搅拌均匀。● 这里用普通中筋面粉就可以。
步骤4/9 点击查看大图
加入熟的黑芝麻搅拌均匀。● 黑芝麻营养丰富，但是吃得过多会造成腹泻，尤其脾胃比较虚弱的宝宝，宝妈一定不要贪多。
步骤5/9 点击查看大图
最后搅拌出的面糊非常稀，流动性很好。● 没有电子秤的宝妈参考我图中的稠度，不要做得太稠，那样烙出的小饼又厚又硬、不好吃。
步骤6/9 点击查看大图
热锅刷油，舀一勺面糊倒入锅中。● 一次不要加太多面糊，刚好能盖就锅底就行，这样烙出的小饼最薄最软。
步骤7/9 点击查看大图
迅速晃动锅子，使面糊均匀摊开在锅底。● 因为面糊很稀而小饼很薄，非常容易熟透，所以火力应调得很小，避免糊底。
步骤8/9 点击查看大图
等到小饼上表面凝固、边缘翘起时就可以翻面了。● 翻面后再烙一分钟就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
又香又软，特别适合作早餐，我女儿暖心超爱吃。

小贴士

适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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