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南瓜炖鸡腿

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贪吃的胖妈

为了能让娃多吃一些饭菜，老母亲也是拼了！娃喜欢甜甜的，软软的！还得有营养的！南瓜是个不错的选择！用南瓜来做菜，不用放太多的调料，味道就已经很赞了！
营养分析 查看详情

6克
18克
7克

151
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 一块
、
鸡腿 1只
、
葱 1段
、
姜 1块
、
酱油 1勺
、
料酒 1勺
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

这道菜简单，易做，时间短，特别适合老人和小孩！营养丰富，软烂香甜！ 我喜欢把南瓜都炖烂，喝汤汁或者拌饭！如果喜欢吃南瓜块就少炖一会就可以了 要多吃几碗米饭了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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