豆腐脑
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豆腐脑含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还有效防止脑梗塞,脑出血的发生。我非常喜欢吃甜的豆腐脑,喜欢嫩嫩滑滑的口感,喜欢把芝麻捣碎,喜欢白糖磨成粉末,再倒入点薄荷,吃出女性柔美韵味。(这个配方是3~4人吃的量)
营养分析
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16克
35克
40克
415
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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把100克的黄豆浸泡一夜后洗净,放入料理机里加点水打磨细腻后
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步骤2/12
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找个容器能平安装入1000克的水量,过滤网放在容器上面,把打好的豆糊倒入过滤网上,再慢慢倒入准备好的1000克的水(一次性过滤不了,分批过滤)
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步骤3/12
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太僵水流不下来,用勺子帮助流下
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-03-25
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