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苔菜的做法

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苔菜

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苔菜是一种藻类食材，而且含有的矿物质比较多，是天然食材。苔菜是属于寒性食材，可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰，对于提高体质有好处，还可以促进食欲，对于润肠通便有好处，属于低热量的食材类型之一，大家可以试试这样的食材。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苔菜 300克

、

猪肉一块

、

盐适量

、

生抽适量

、

花生油 15克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
选择油绿新鲜的苔菜，摘干净冼净控水。
步骤2/6 点击查看大图
选择合适大小的肉切成丝
步骤3/6 点击查看大图
将洗好的苔菜控水切成段。
步骤4/6 点击查看大图
锅中倒入花生油，热锅将肉倒入翻炒几下，加入酱油，少量的水煮熟，直到汤汁全部收进肉里。
步骤5/6 点击查看大图
倒入切好的菜，翻炒，大约1分钟左右时间自己掌握好，别炒过了。
最后一步点击查看大图
加入适量的盐，翻炒几下，注意一定不要把菜炒烂了，那样就不好吃了，这样就可以出锅了。

小贴士

一定要选择有生命力的食材，好吃，而且对身体最是有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-24

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