红烧美味安康鱼
特别推荐一下这个安康鱼，安康鱼虽然长得，很丑，甚至有些吓人，但是它肉质非常的鲜美，浑身是宝，鱼肝鱼肚都能吃，特别的好吃。最主要的是他真的没有刺！！！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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首先晒张图吧，这就是安康鱼，是不是真的有点害怕？
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步骤2/7
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把安康鱼宰好（鱼肝和鱼肚千万不要扔），切成小块洗净。
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步骤3/7
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锅里放水，水烧开后，把洗好的鱼块放进去焯一下水，在凉水过凉沥干水分备用。
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步骤4/7
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锅里放油，葱姜蒜，八角香叶爆香，再放上一点白糖，炒一下糖色。
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步骤5/7
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然后把鱼放进去炒一下，再放入酱油，蚝油13香。
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步骤6/7
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倒入适量的水，放入盐，甜面酱，黄豆酱少许。这是在放入葱段，蒜，姜块，再倒入一些料酒或者白酒去腥，炖上20分钟以上就可以
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最后一步
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安康鱼出锅了，秒光盘啊！
我觉得这个安康鱼一定要用水把它焯一下。炒完鱼之后在汤里要要加入甜面酱或黄豆酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-24
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