簸箕炊
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7克
20克
193克
909
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将大米浸泡一夜,就是四个小时以上就可以了!平时吃饭的大米就行!
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步骤2/3
泡好了,就讲米放入料理机中打成浆!打好之后过滤一下。
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最后一步
烧开水放上蒸架,准备一个盘子,底部刷油防止粘连,先铺一层浆,一层蒸三分钟左右!一起类推把浆蒸完就可以了!然后撒上熟芝麻,和熟蒜蓉油就可以开动拉!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-24
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