蒜蓉肥甲
最近在减肥,接下来一段时间会跟大家分享我的减肥食谱,我的减肥食谱主要吃一些高蛋白的食物,鸡胸肉,鸡蛋,海鲜,瘦肉,鱼等,不吃主食,不吃糖分,不吃碳水化合物,吃青菜,可以吃一些小番茄,梨,青枣,李子等低糖分的水果。
20克
1克
9克
219
千卡
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步骤1/6
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准备食材,洗干净肥甲,小红书里学的,说是在水里放盐,醋和香油,肥甲可以特别快的吐泥沙
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步骤2/6
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配料洗干净,切好备用,
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步骤3/6
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锅中加入油,倒入圆葱蒜八角炒香,
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步骤4/6
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放入肥甲,倒入蒜蓉汁,料酒,盐,
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步骤5/6
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待汁水要收干的时候,加入香菜,香葱,翻炒一下,
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最后一步
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可以盛出了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-23
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