是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒜蓉肥甲的做法

点击查看大图

蒜蓉肥甲

浏览 35177 · 收藏 214

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

最近在减肥，接下来一段时间会跟大家分享我的减肥食谱，我的减肥食谱主要吃一些高蛋白的食物，鸡胸肉，鸡蛋，海鲜，瘦肉，鱼等，不吃主食，不吃糖分，不吃碳水化合物，吃青菜，可以吃一些小番茄，梨，青枣，李子等低糖分的水果。

营养分析查看详情

20克
1克
9克

219
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

肥甲 750克

、

蒜 5瓣

、

蒜蓉汁半盒

、

食用油 2勺

、

盐 2克

、

香菜 1颗

、

香葱 1颗

、

料酒 2勺

、

八角 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，洗干净肥甲，小红书里学的，说是在水里放盐，醋和香油，肥甲可以特别快的吐泥沙
步骤2/6 点击查看大图
配料洗干净，切好备用，
步骤3/6 点击查看大图
锅中加入油，倒入圆葱蒜八角炒香，
步骤4/6 点击查看大图
放入肥甲，倒入蒜蓉汁，料酒，盐，
步骤5/6 点击查看大图
待汁水要收干的时候，加入香菜，香葱，翻炒一下，
最后一步点击查看大图
可以盛出了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

换个做法

蒜蓉肥甲的相关分类

减脂食谱蒜蓉小龙虾蚕豆孕妇食谱清热去火粽子更多

蒜蓉肥甲的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许