广东小吃，薄荷辣椒炒田螺

浏览 333228 · 收藏 4598

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

田螺壳薄肉厚，炒田螺不仅味道鲜美，清淡爽口，还含有丰富的营养成分，其中就包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分，以及多种矿物质（铁、钙、磷）等等，具有清热明目的作用。

营养分析查看详情

2克
87克
42克

565
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

田螺 1-2斤

、

薄荷 50g(一撮）

、

辣椒 4个

、

蒜 6瓣

、

盐适量

、

鸡精粉适量

、

酒适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
田螺先用清水养1-2天，加一块铁器，让它们吐干净泥沙。养好了之后，用钳子把田螺螺尾夹掉，方便煮的时候入味，也方便撮着吃。夹了再用水洗干净
步骤2/8 点击查看大图
水烧开，放入田螺，放一点盐，焯一遍水。
步骤3/8 点击查看大图
焯好之后过一遍冷水
步骤4/8 点击查看大图
备好辣椒，薄荷，蒜瓣。切碎。
步骤5/8 点击查看大图
放油，等油热了放入辣椒薄荷蒜蓉爆香，这里可以加一点点盐
步骤6/8 点击查看大图
放入田螺，翻炒出香味。加入适量的酒，再加清水煮开
步骤7/8 点击查看大图
加入适量的盐、鸡精粉、生抽。这里的适量可以根据个人口味而定。拌匀，盖上锅盖中小火煮10分钟左右，让田螺入味。
最后一步点击查看大图
开大火收汁就可以出锅装盘啦。

小贴士

1、田螺为什么要焯水？如果田螺不焯水的话，炒起来就不容易熟透，而且焯水还可以去掉田螺上的一部分腥味，也吃得更干净。 2、薄荷可以多加一点，辣椒看个人口味，喜欢吃辣可以多加。 3、洗螺民间办法：先将田螺放进盛满清水的盆子里，再把菜刀锅铲等非不锈钢铁器插进螺堆。第二天就可以发现这些铁器爬满了螺，不仅盆底沉下一层螺，吐出来的泥巴母螺还产下很多螺仔。这样处理会干净很多。 4、酒可以用料酒、啤酒、烧酒等，主要是为了去腥。答主家里料酒用完了，用的是烧酒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

换个做法