给上网课的孩子补补眼,疏肝护眼鸡蛋胡萝卜馅包子
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包子是我国古老的传统美食,馅料丰富,好吃又有营养,吃惯了肉肉包子,不妨换换口味。 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。春季要疏肝养肝,多吃点胡萝卜,有助于增强免疫功能,这小人参的叫法那可不是白叫的呢!~
营养分析
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33克
128克
211克
1632
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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先来准备材料吧,干贝、木耳用水提前泡开。
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步骤2/12
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接着和面,醒面的功夫再准备菜,统筹利用时间嘛!~温水中加入酵母粉,化开后分次倒入面中,用筷子搅成絮状,下手和成面团,放温暖处发酵。
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步骤3/12
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胡萝卜擦丝,木耳切丝,干贝撕碎,鸡蛋磕入碗中加点食盐。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-03-23
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