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红枣小米杂粮羹的做法

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红枣小米杂粮羹

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红枣小米杂粮羹，细腻顺滑，香甜可口，容易消化吸收，春分过后，女人别管多忙，每天喝一碗，滋养脾胃还能喝出好气色。

食材清单加入采购清单

小米 60g

、

杂粮 60g

、

红枣 5个

、

枸杞子适量

、

杏仁适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
小米清洗干净，小米的营养丰富，有'代参汤'之美称。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、美容养颜等功效。
步骤2/7 点击查看大图
杂粮清洗干净，这是买现成的袋装杂粮，其中有糙米、糯米、黑米和高粱米。
步骤3/7 点击查看大图
大枣提前冷水浸泡30分钟左右，反复清洗干净，大杏仁洗净顺便扔进去几个，枸杞子也同时洗净备用。
步骤4/7 点击查看大图
大枣去核，将所有的食材加入豆浆机，加入适量的水，根据人数确定加水量，高中低三档水位可选。
步骤5/7 点击查看大图
加入适量的冰糖，根据各人喜欢的口味确定加入量。冰糖有润肺止咳的作用，春天吃它可以达到补中和胃的效果。
步骤6/7 点击查看大图
豆浆机接通电源，启动五谷功能，等待豆浆机自动完成的时间可以用来准备其他早餐。
最后一步点击查看大图
时间到，出锅，每天早上一杯红枣杂粮羹，滋养脾胃喝出好气色，老少皆宜，女性朋友要常喝。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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