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海鲜焗饭

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梦中依人

昨晚菜有点多，煮了一锅饭没人动过，今天想着炒饭吃，大妞想吃焗饭，翻了冰箱，食材还挺足的，满足妞的愿望。
营养分析 查看详情

12克
35克
109克

681
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
剩饭 2碗
、
胡萝卜 适量
、
花菜 1小朵
、
虾仁 8个
、
花蛤 6个
、
芦笋 2根
、
洋葱 适量
、
鲜鱿鱼须 适量
、
马苏里拉芝士 适量
、
蚝油 适量
、
鸡精 少许
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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