桂圆莲子红枣甜汤
莲子可以用来煲粥和煮汤，味道甜美，也是一道很好的养生佳品，吃莲子对身体有很大的益处。莲子对我们的器官有滋补的效果还可以防止血栓、心血管的形成发生。平时吃莲子不仅可以补充营养，还能起到一定的补钙作用哦。所以大家平时可以多食用些莲子对身体是很有益处哦！
1克
6克
41克
151
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备只好红枣，莲子，桂圆，冰糖。
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步骤2/6
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莲子加清水泡发。
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步骤3/6
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红枣淘洗干净，桂圆剥去外壳，一起放入多功能锅，加适量的清水。
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步骤4/6
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盖上盖子煮至莲子熟透。
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步骤5/6
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最后加入冰糖，煮至冰糖融化。
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最后一步
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红枣莲子桂圆甜汤完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-23
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