【减脂！沙姜白海参】
第六天吃配餐，早上一称体重减重7.2斤 这一周没给家人做饭了今天家庭日 下厨犒劳下家人。依然是亚妮寄来的白海参 嗯，百搭的食材。旧瓶新酒，做个沙姜口味的 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧V：SeedSugar
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步骤1/5
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【食材准备】白海参350克、沙姜一头、红头葱一头、小米椒两条、香菜两颗、盐焗鸡粉5克、花生油30克
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步骤2/5
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白海参焯水，水开即可关火。
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步骤3/5
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【食材切配】白海参焯水过冰水备用，沙姜小米椒切粒，香菜切大段。
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步骤4/5
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所有调料倒入白海参中，搅拌均匀
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最后一步
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制作完成
【制作技巧】
白海参焯水时间不宜过长，会导致胶质流失
【花卷爸食评】
非常简单的做法，得益于优质食材本身，无腥去肠，操作简单。
口感Q弹，爽脆。沙姜香气十足，尾调花生油回味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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