腰花炒生瓜
腰花： 具有补肾益气、清膀胱、祛瘀止渴的作用 吃生瓜能快速吸收营养，促进身体健康，加快新陈代谢、加上胡萝卜青椒的完美搭配 、更是色香味俱全 营养丰富 、小胖熊带你爱上吃饭、爱上生活
1克
6克
27克
126
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备新鲜食材 清洗干净 、
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步骤2/10
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食材切好备用、
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步骤3/10
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油热下葱姜炒香加入腰花爆炒 这步骤主要去除腰花原来的血腥味、
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步骤4/10
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炒至无血沫装盘备用、
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步骤5/10
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油热下葱姜炒香 加入生瓜翻炒、1分钟
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步骤6/10
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再加入胡萝卜继续翻炒 、1分钟
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步骤7/10
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加入腰花 、翻炒均匀 、
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步骤8/10
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依次加入食盐半勺生抽一勺糖小半勺蚝油半勺继续翻炒至熟、
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步骤9/10
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最后加入青椒翻炒即可出锅、
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最后一步
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美味的腰花出锅了、热气腾腾、
翻炒生瓜胡萝卜青椒的时间不需要长时间 嫩嫩的更好吃、喜欢️辣椒的朋友可以根据自己的口味添加️ 、我是特别喜欢特辣的那种又怕辣坏了朋友们 、所以没有放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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