鲜嫩可口的蒜蓉酱油小青菜
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1克
2克
8克
42
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
两棵油菜掰下叶子,清洗干净泡水2小时,一是为了泡干净农药,二是泡了水以后,菜会水分更多,吃起来很脆爽。
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步骤2/8
因为这种油菜菜帮特别厚,经常叶子已经炒老了,帮子还没怎么样。所以把菜叶放在菜板上,用刀拍一下,把帮子拍裂,这样容易熟,也容易入味。
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步骤3/8
另外准备蒜末和一点葱段,都切碎。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-03-22
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