野菜小窝头
3克
21克
161克
735
千卡
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步骤1/12
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香菇焯水切丁备用
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步骤2/12
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野菜焯水备用(可换成自己喜欢的各种蔬菜)
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步骤3/12
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焯水的野菜沥干水分,切丁备用
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步骤4/12
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将玉米面粉、全麦粉放入碗中
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步骤5/12
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加入一小勺盐、5g泡打粉(可用苏打粉代替)搅拌均匀
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步骤6/12
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将切好的香菇丁和野菜丁放入面粉中
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步骤7/12
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搅拌均匀
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步骤8/12
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分次加入适量温水
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步骤9/12
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揉成面团,封保鲜膜醒面三十分钟
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步骤10/12
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揪出适量面团,用大拇指团成底部有空的形状(便于蒸熟)
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步骤11/12
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上锅蒸二十分钟
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最后一步
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晾凉出锅装盘,减脂期优质粗粮,营养、维生素两不误,秋季减肥的菇凉们行动起来吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
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