㊙️怎么煎都不老的蒜香鸡胸肉
鸡胸肉肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富, 能够补养身体。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。#春日缤纷美食
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步骤1/5
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鸡胸肉中间切开,用刀背拍松
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步骤2/5
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加入所需的调味料抓匀腌制一小时
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步骤3/5
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平底锅放油小火煎制两面金黄
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步骤4/5
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表皮变黄后加入少许清水加盖焖煮五分钟,后大火收汁
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最后一步
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配上西兰花和煎土豆,有荤有素就可以享用了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
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