是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

榄菜四季豆的做法

点击查看大图

榄菜四季豆

浏览 259622 · 收藏 3799 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

吃粥必备神器，橄榄菜单独用来配粥可能有点咸，配上四季豆中和一下，味道恰到好处，榄菜四季豆用来炒饭也很好吃

营养分析查看详情

0克
5克
15克

62
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

四季豆 200g

、

橄榄菜 3勺

、

蒜片适量

、

盐适量

、

小米辣 2个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
四季豆切成小段，小米辣切段，蒜切片
步骤2/5 点击查看大图
油热下入四季豆，翻炒片刻加入适量盐，后面要加入橄榄菜，橄榄菜比较咸，所以盐要少放点
步骤3/5 点击查看大图
加入蒜片，小米辣，翻炒至变色
步骤4/5 点击查看大图
四季豆一定要炒熟，不然会中毒，四季豆变色后加入橄榄菜，加入一点点生抽，翻炒均匀（尝下咸淡）出锅
最后一步点击查看大图
吃粥，或是配上米饭，满足

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

换个做法

榄菜四季豆的其他做法

榄菜四季豆的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱小龙虾蒜苔烧烤更多

榄菜四季豆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许