是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减脂清脆爽口的荷塘小炒的做法

点击查看大图

减脂清脆爽口的荷塘小炒

浏览 27773 · 收藏 170

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这道菜一看就有种吃完一定不会胖的感觉是的不能挑食都要吃

营养分析查看详情

6克
5克
10克

107
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

荷兰豆 200克

、

藕片半截

、

木耳 20片吧

、

盐适量

、

食用油少许

、

醋少许

、

鸡精几颗

、

姜蒜末适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
荷兰豆摘掉茎黑木耳泡好半节藕切片（可以水泡着以免变黑）
步骤2/5 点击查看大图
热锅下油蒜子下锅荷兰豆下锅翻炒两三分钟加点盐起锅备用
步骤3/5 点击查看大图
再热锅倒油丢几颗姜再丢藕片和黑木耳翻炒几下加点盐和醋
步骤4/5 点击查看大图
然后把刚才的荷兰豆下锅一起翻炒加几颗鸡精起锅
最后一步点击查看大图
起锅前也可以加几颗糖爽脆可口的荷塘小炒就好了

小贴士

可以当减肥餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

换个做法

荷塘小炒的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

荷塘小炒的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许