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手撕包菜

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天蝎座小菜姬

包菜又称圆白菜，卷心菜起源于地中海沿岸，先我国各地都有栽培。它富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。 卷心菜的水分含量高(约90％)，而热量低，富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。 它具有杀菌消炎。润肠通便提高免疫力的作用。它还可以防癌抗癌。延缓衰老的作用。易多食！今天给大家介绍一下手撕包菜，请大家参考！
营养分析 查看详情

11克
2克
13克

152
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
卷心菜 1小颗
、
大料 1朵
、
油 1勺
、
盐 2克
、
辣椒干 5个
、
大蒜 3瓣
、
花椒 10颗
、
蚝油 1大勺
、
鸡精 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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