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清蒸海鲈鱼

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天蝎座小菜姬

海鲈鱼肥美，且刺少适合老人和孩子吃，清蒸味道最好！ 海鲈鱼，味甘、微咸，性温；归肝、脾、肾经。 海鲈鱼有很高的药用价值，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，能补五脏、益筋骨、和肠胃，适用于贫血头晕、妇女妊娠水肿、胎动不安之人食用，并可作养生保健的滋补食品。食用注意与禁忌人群患有皮肤病疮肿者忌食，海鲈鱼忌与奶酪同食。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
海鲈鱼 600g
、
葱 1根
、
姜 10片
、
食用油 1勺
、
花椒 20粒
、
生抽 1勺
、
蒸鱼豉油 1勺
、
盐 3克
、
蚝油 2勺
、
料酒 3勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-03-21

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