Day3减肥餐午餐鸡胸肉虾仁藜麦
第一次吃藜麦,额,一开始感觉下不了口,最后就着青菜吃就很美味啦~昨天瘦了一斤多,今天要继续努力啦~饮食➕运动,go!go!go!
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步骤1/7
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新鲜的虾剥皮,➕一丁点盐,腌制一会
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步骤2/7
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鸡胸肉切块,加入一丁点蚝油,盐,料酒腌制一会
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步骤3/7
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电饼档加热,加一丁点油(有橄榄油的用橄榄油),放上鸡胸肉,虾
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步骤4/7
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放上青菜
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步骤5/7
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记得翻面煎哦
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步骤6/7
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煎好出炉啦
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最后一步
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搭配一点用电饭锅煮的藜麦,开吃啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-21
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