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餐桌上的春日限定~鸡肉小卷

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辣自由

和前公司食堂师傅学的 那会师傅做的是猪肉大葱 第一次吃不是蛋卷包的肉卷 非常美味，吃货最大的乐趣就是在外面吃过后都喜欢回来挑战一下 尝试各种肉馅做过 发现用鸡胸肉做的肉卷，低脂又健康 适合春天减肥的时候吃 也适合带便当
营养分析 查看详情

14克
50克
5克

347
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 200g左右
、
大蒜 1瓣
、
大葱（葱白） 1根
、
生抽 1勺
、
熟油 1勺
、
耗油 1勺
、
料酒 1勺
、
豆皮 1大张
烹饪步骤
小贴士

周末可以做点，吃不完可以放冰箱，上班可以带便当，鸡肉吃凉的也没关系，加上豆皮营养均衡，全程没有加盐，吃辣的朋友可以加辣更完美，感兴趣试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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