干炸鸡块
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3克
37克
26克
280
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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鸡胸肉解冻切洗净小块
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步骤2/9
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加葱姜，盐十三香，生抽搅拌腌制半个小时
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步骤3/9
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腌制好的鸡块裹满干淀粉
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步骤4/9
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锅烧油，油温五层下鸡块
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步骤5/9
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油温升高复炸一次
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步骤6/9
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金黄酥脆捞出
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步骤7/9
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撒孜然粉或椒盐就好了
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步骤8/9
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是不是很简单？
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最后一步
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老婆女儿都爱吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-20
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