豌豆苗的颜色鲜明，质地柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
3克
20克
16克
154
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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豌豆苗洗净
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步骤2/10
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锅内水开后放入一点盐和食用油，放入豌豆苗焯水
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步骤3/10
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捞出豌豆苗沥干水分放入盘内
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步骤4/10
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锅内热油蒜末爆香
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步骤5/10
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加两勺生抽
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步骤6/10
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加一勺香油
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步骤7/10
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加一小勺砂糖
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步骤8/10
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熬成酱汁
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步骤9/10
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将酱汁浇在豌豆苗上
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最后一步
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搅拌均匀即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-20
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