不发黄的咸肉菜饭
6克
25克
232克
1077
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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咸肉提前浸泡2小时以上，整块的咸肉可以提前一晚，整块浸水，水量没过肉就可以了第二天大米正常淘洗，然后把前一晚浸泡的咸肉切小片，连同一起浸泡咸肉的水一同倒入电饭锅里，再加入煮饭适量的水就可以了
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步骤2/5
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准备好饭和菜
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步骤3/5
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煮饭的时候，洗菜切菜，300g大米2颗青菜差不多等饭煮好，起油锅炒菜，先下一丢丢盐，再下菜，炒至断生，下刚刚煮好的饭，炒匀就可以啦！
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步骤4/5
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这样炒的菜饭，青菜碧绿，更有食欲
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最后一步
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来，张嘴～
如果咸肉的咸味不够，可以在炒饭的时候适当加一点盐
因为我用的自己腌的咸肉，和市售咸肉咸度不一样，所以给不了准确的克数，差不多10公分左右一小段的咸肉就可以了
提前浸泡咸肉是让咸肉的味道可以充分融进饭里，提前整夜浸泡最好整块浸，切片浸的话提前1-2小时就可以啦
炒菜前在油里加一丢丢盐，也有助于青菜的颜色不那么快变黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-20
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