荠菜馅包子

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阳春三月，万物复苏，又到了一年一度食野菜的好时节。说起野菜，我想大家各有喜爱，而我更偏爱野生荠菜，无论煮汤、还是包成包子、或饺子，都十分鲜美！除了营养鲜美，荠菜还具有很高的保健价值。它能促进胃肠蠕动，增强人体胃肠蠕动，促进人体新陈代谢，提高排泄物在体内的功效。它还可以预防癌症，因为荠菜含有丰富的维生素C，防止亚硝酸盐在体内的变化，可以预防胃癌和食道癌；还具有缓解夜盲症的作用，对干眼症和夜盲症有很好的治疗效果；荠菜还能降低血压，具有抗凝血作用哦！

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26克
46克
215克

1258
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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30~60分钟

普通面粉适量

、

荠菜适量

、

酵母适量

、

五花肉适量

、

韭菜一小把

、

盐适量

、

食用油适量

、

生抽适量

、

五香粉适量

、

葱花适量

、

生姜粉适量

、

玉米粒少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
和面：面粉放入酵母粉和成软硬适中的面团，发酵至蜂窝状态，揉成光滑的面团备用。三种颜色分别用胡萝卜泥、菠菜泥、和火龙果泥制作，因为火龙果预热之后会褪色，建议换成紫薯泥（紫薯蒸熟晾凉和面就可以）。
步骤2/10 点击查看大图
摘洗，焯水，切碎：荠菜摘干净，用冷水多清洗几遍。水烧开倒入荠菜焯水后捞出，用冷水清洗一下，捞出攥干水分。切碎，或者用料理机打碎。
步骤3/10 点击查看大图
绞肉，调馅：将肉放入料理机，加入盐，生抽、五香粉、姜粉、葱花、食用油，打成肉末。（调料的用量可根据需要，和个人口味添加）然后将打好的肉末，和切好的韭菜、荠菜混合均匀。
步骤4/10 点击查看大图
将揉好的面团分成小剂子，擀成厚一点的包子皮。
步骤5/10 点击查看大图
放入馅料，包成一个个可爱的小包子。
步骤6/10 点击查看大图
包好的包子盖保鲜膜放置20分钟后，入蒸锅中火蒸30分钟，关火焖十分钟。
步骤7/10 点击查看大图
出锅享用～
步骤8/10 点击查看大图
一口咬下去，满满的幸福感～和满足感～
步骤9/10 点击查看大图
三口可以吃完一个包子，实在是太好吃了。
最后一步点击查看大图
因为家里有小学生所以每次会多包一些，放入冷冻室保存。早餐蒸几个包子，煮点杂粮稀饭，快捷又营养。