是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

素炒三鲜低脂菜的做法

点击查看大图

素炒三鲜低脂菜

浏览 187272 · 收藏 3190

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

莴笋炒木耳色香味俱全，营养美味又下饭

营养分析查看详情

1克
8克
32克

146
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莴笋 1根

、

木耳 20克

、

胡萝卜 1段

、

蒜头 2瓣

、

盐 2克

、

鸡精 2克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
莴笋洗净去皮滚刀切小块
步骤2/13 点击查看大图
黑木耳提前泡发
步骤3/13 点击查看大图
胡萝卜去皮洗净切丝
步骤4/13 点击查看大图
蒜头去皮拍碎
步骤5/13 点击查看大图
起油锅放入蒜末爆香
步骤6/13 点击查看大图
倒入莴笋大火翻炒片刻
步骤7/13 点击查看大图
倒入黑木耳
步骤8/13 点击查看大图
倒入胡萝卜丝大火翻炒片刻
步骤9/13 点击查看大图
加入适量盐
步骤10/13 点击查看大图
淋入少许热水
步骤11/13 点击查看大图
翻炒至断生
步骤12/13 点击查看大图
鸡精调味
最后一步点击查看大图
莴笋炒木耳色香味俱全

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

换个做法

素炒三鲜的其他做法

素炒三鲜的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

素炒三鲜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许