蚝油菠菜
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蚝油菠菜,超快手超低脂超健康!
营养分析
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2克
16克
46克
230
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
准备好所需的食材,并清洗干净,然后将大蒜切成蒜末,小米辣切成辣椒圈备用;
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步骤2/8
然后取一干净的饭碗,倒入半碗清水、淀粉、生抽、蚝油、糖,并搅拌均匀;
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步骤3/8
起锅,倒入稍多的清水,煮沸后调入小半勺和少许食用油;
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-03-19
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