敲好次滴青椒酿肉
没什么故事，就是挺好吃的
151克
82克
50克
1733
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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瘦肉末中加入一个鸡蛋、一勺盐、一勺鸡精、一勺五香粉、一勺酱油、半勺耗油、半勺香油腌三十分钟
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步骤2/12
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三十分钟后加入玉米淀粉，搅拌均匀
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步骤3/12
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清洗青椒、一个大致切2～3段，剔除干净种子
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步骤4/12
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不能吃辣的可以用小勺剔除筋
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步骤5/12
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塞肉，尽量塞满，但不要多出
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步骤6/12
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塞好啦～
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步骤7/12
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一勺耗油、一勺酱油、半勺糖、半勺盐、加半碗水（这一步看着来，要看腌肉的调料用量调整）
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步骤8/12
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热锅倒油
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步骤9/12
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煎成虎皮状，油均匀过青椒
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步骤10/12
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倒入调好的汁，中火焖五分钟收汁
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步骤11/12
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装盘浇汁
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最后一步
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好吃(｢･ω･)｢嘿
浇汁前一定要保证青椒已经软烂；
塞肉的时候勺子和筷子并用～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
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