山药紫薯羹
养生已经不是单单靠保温杯里泡枸杞那么简单啦~ 富含果胶，花青素的 紫薯 对脾胃虚弱的人特别友好的 山药 才是对身体的真爱呀，又养生又饱腹，早餐的时候一定要造起来。
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步骤1/7
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食材准备到位备用，记住胡萝卜和枸杞一定要少，否则会影响味道！！
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步骤2/7
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食材切丁备用，使用食材时枸杞放几颗就可以了。
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步骤3/7
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分别把食材倒入榨汁机打成泥，是很容易打成泥的哟，当然了，有料理机就会更加方便哦紫薯加入300毫升清水山药和胡萝卜可以一起打加入250毫升水
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步骤4/7
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打好以后的样子啦，备用
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步骤5/7
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开小火热锅，先倒入山药和胡萝卜混合泥，打圈方式搅匀，并加入适量冰糖和紫薯泥。
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步骤6/7
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小火慢慢熬制，画圈方式继续搅匀，以免粘锅底，使其浓稠状。
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最后一步
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差不多十分钟左右，煮熟以后起锅盛碗，养生羹就好啦。
喜甜的朋友可以多放糖，我喜欢淡甜，所以加糖不多
胡萝卜和枸杞可加可不加，也不会影响羹的香味，只是我个人喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
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