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减肥期低卡主食:粉蒸茼蒿

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蒸茼蒿相对来说热量比较低,每100g热量仅有75大卡左右, 而且清蒸的方式比较清淡,也不需要放油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴。浇上蒜泥,这一顿妥妥的啦!
时间:10~30分钟
粉蒸茼蒿的用料
粉蒸茼蒿的做法
粉蒸茼蒿的烹饪技巧

茼蒿洗净后一定记得甩几下,尽量甩干水分。因为蒸的过程中茼蒿还会释放一部分水分,这样可以保证后期蒸出来的成品不会太黏。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2020-03-19

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