酸奶水果燕麦杯，吃不胖的甜点
经常是明明想减肥，可还是想吃甜点，毕竟也需要满足精神需求吧。每每这时这个燕麦杯就特别适合，只要一想起她低脂低卡吃不胖心里就欢喜了。
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步骤1/12
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备料，很少很简单。
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香蕉切片。
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香蕉加入蜂蜜，捣成泥。这里我用的料理机，会省力好多。
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香蕉泥加入肉桂粉，这个肉桂粉有特殊的香气会丰富燕麦杯的风味，如果不喜欢就不加。
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倒入即食燕麦。
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步骤6/12
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搅拌均匀后，是成团并且很粘的状态。
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步骤7/12
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容器内部刷一层油，将燕麦团分至容器中。另外一半燕麦团我加入了一点可可粉，换个口味。
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步骤8/12
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凹个造型，成为杯子的形状。
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步骤9/12
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烤箱预热，170度烤20分钟。
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步骤10/12
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放凉后脱模，因为容器刷过油所以脱模还是很容易的，借助小勺翘一下即可。
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步骤11/12
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要吃的时候淋入酸奶，摆上自己喜欢的水果。
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最后一步
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燕麦、香蕉、低脂酸奶都很低卡，吃起来没有负担。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
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