木瓜金燕耳西米露
生活中喜欢吃银耳的朋友很多，但是金燕耳可以说是银耳中的佼佼品，听说营养价值比燕窝还要高，但是价格却要实惠很多。它其中富含有丰富的蛋白质氨基酸，微量元素，维生素d，银耳粗多糖，膳食纤维等人体所需要的营养成分，特别滋阴养颜是一款性价比非常高的食补材料！今天就为大家分享一道木瓜银耳西米露，木瓜具有健脾消食，补充营养的功效，银耳有滋阴润肺、提高免疫力的功效，两者在一起还可以美容养颜，滋阴润肺、很适合现在这个季节！女人要想美天天一碗银耳羹，加上日常的护肤，才可以真正的起到内调外养，内外兼修的作用哦~
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步骤1/15
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首先准备好食材：银耳，木瓜，西米，冰糖，椰子粉
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将木瓜洗干净去皮后切成小丁
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锅中加入适量的水，将西米放入锅中煮至变透明。
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步骤4/15
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将西米过一遍凉水放入碗中备用。
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将银耳倒入锅中，这款本草银耳是不用提前泡的哟，直接冷水下锅就可以煮了
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将锅中倒入1200毫升的水
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步骤7/15
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开中火将银耳煮沸，这个过程可以用筷子搅拌几下
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步骤8/15
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大约10分钟就能感觉到银耳的汤越来越浓稠
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步骤9/15
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煮15分钟左右就加入椰子粉，搅拌均匀
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步骤10/15
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再放入适量的冰糖调味，待冰糖完全融化后即可关火
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步骤11/15
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加入之前煮好的西米搅拌均匀
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步骤12/15
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煮好的银耳西米装入汤盅中，正好两盅
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步骤13/15
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最后一步加入切好的木瓜丁，搅拌一下就可以享用啦！
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步骤14/15
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看看这道甜品木瓜银耳西米露就这样完成了，前前后后都用不了半小时！实在是很方便，再也不用为了泡银耳而浪费时间了！其实冷藏以后更加可口！润肺养颜，提高免疫力真的很重要！
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最后一步
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来看看用本草银耳做出来的银耳羹的胶质，你就会发现这款银耳有多好啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
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