烤小黄鱼(烤箱版)
减肥的妹妹也可以尝试一下,无油哦!还可以当零食吃,脆脆的非常香哦!
70克
355克
20克
2142
千卡
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步骤1/8
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小黄鱼洗净沥干水分备用
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步骤2/8
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料酒,蚝油、盐、胡椒粉,料酒,放一起调匀
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步骤3/8
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烤盘上放油纸,依次放好小黄鱼
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步骤4/8
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刷上调好的酱
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步骤5/8
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烤箱250度,上下火预热5分钟,放入烤盘,烤10分钟
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步骤6/8
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取出,翻面,涂上酱料,撒上孜然粉,继续烤10分钟
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步骤7/8
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取出翻一下,用锤子轻轻铲,翻面,撒上孜然粉,再烤5分钟
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最后一步
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出锅,喜欢辣的撒上点辣椒粉
烤的时候10分钟必须翻面,不然鱼会粘油纸的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-18
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