泡椒鸡爪

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84克
122克
49克

1360
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡爪 500克

、

泡椒 100克

、

姜 5克

、

花椒 3克

、

八角 3克

、

糖 2勺

、

醋 2勺

、

料酒 0.5勺

、

盐 1勺

、

味精 0.2匙

、

柠檬 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
在超市买到新鲜的鸡爪回来剪去指甲洗净
步骤2/15 点击查看大图
一只鸡爪剁成三块洗净备用
步骤3/15 点击查看大图
放入开水中焯水至鸡爪变色去除血水和杂质后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍沥干水份
步骤4/15 点击查看大图
焯好水的鸡爪立即放入冷水中冲洗干净
步骤5/15 点击查看大图
切好的姜片、花椒、八角放入调味盒中
步骤6/15 点击查看大图
锅中倒入清水放入鸡爪、调味料酒大火煮至鸡爪熟透而不软烂即可
步骤7/15 点击查看大图
煮好的鸡爪先用冷水冲洗干净再用冷水浸泡半小时后沥干水份
步骤8/15 点击查看大图
准备原材料鸡爪、泡椒、柠檬
步骤9/15 点击查看大图
泡椒还有原汁原味的汤汁放入容器中再放入调味料盐、糖、醋、柠檬汁、味精搅拌均匀
步骤10/15 点击查看大图
觉得醋放的不够到位就在适量添加一下吧
步骤11/15 点击查看大图
鸡爪放入调好的汤汁中盖上保鲜膜或放在密封的容器中放入冰箱冷藏二十四小时
步骤12/15 点击查看大图
腌制入味的泡椒鸡爪装入盘中就大功告成了
步骤13/15 点击查看大图
混搭着小菜、黑米粥、无花果一起吃味道棒极了
步骤14/15 点击查看大图
泡椒鸡爪入口脆嫩酸辣又爽口
最后一步点击查看大图
泡椒鸡爪不仅是下酒小菜又是追剧的最佳伴侣

小贴士

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素。 1、鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。 2、鸡爪中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育。 3、鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。

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发布于 2020-03-18

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