减肥必备 低卡饱腹早餐红薯饼
这几天一直研究减肥怎么吃主食，其实吃主食就是为了补充碳水，细致的米面碳水含量非常高，虽然能饱腹，但热量总归是很高。要想减肥还想吃主食，那就一定要选低卡易饱腹的粗粮。 早餐吃粗粮，能避免一整天摄入过多能量，从而达到减肥目的。 今天我做了一款红薯饼，软糯香甜，适合减肥期间当作主食吃，赶紧试试吧。 不知道减肥怎么吃，赶紧关注我，教你吃成易瘦体质。
6克
32克
266克
1231
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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红薯切块上锅蒸20分钟
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步骤2/5
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把红薯压成红薯泥
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步骤3/5
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红枣切成丁
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步骤4/5
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红薯泥中倒入牛奶，加入红枣丁、荞麦面、蜂蜜搅拌成面糊或者多加一些荞麦面揉成面团。
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最后一步
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揉成面团，擀成饼状放在不粘锅上烙，待两面金黄即可出锅。
喜欢吃软一些的，可以少放荞麦面，喜欢吃硬的口感，可以多放一些荞麦面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
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