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茄汁菠萝鸡丁的做法

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茄汁菠萝鸡丁

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 1块

、

菠萝 1/4个

、

红彩椒半个

、

青椒 1个

、

淀粉 2勺

、

料酒 2勺

、

盐 3克

、

白糖 3克

、

番茄酱 20克

、

味达美 5克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好所有的食材
步骤2/11 点击查看大图
菠萝切丁，放入淡盐水浸泡五分钟
步骤3/11 点击查看大图
鸡脯肉切丁，红彩椒青椒切块
步骤4/11 点击查看大图
鸡肉丁加入淀粉，料酒腌制五分钟
步骤5/11 点击查看大图
锅中放入油，翻炒鸡肉
步骤6/11 点击查看大图
加入番茄酱继续翻炒
步骤7/11 点击查看大图
倒入30克清水，5克味极鲜酱油，炒两分钟
步骤8/11 点击查看大图
加入少许白糖
步骤9/11 点击查看大图
加入盐调味
步骤10/11 点击查看大图
倒入菠萝丁，彩椒青椒翻炒熟即可食用。
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低脂低卡的减肥餐！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-17

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