盐煎三文鱼
最近在家开始健身，发现日系的饮食非常清淡而且营养均衡，很适合作为健康餐，于是学习了几样，今天分享这个三文鱼，淡淡的咸味，混合三文鱼的香味。
-
步骤1/9
点击查看大图
首先用厨房纸吸收掉多余的水分
-
步骤2/9
点击查看大图
对半切开
-
步骤3/9
点击查看大图
两面均匀的撒上海盐
-
步骤4/9
点击查看大图
盖上保鲜膜，冷藏腌制三小时
-
步骤5/9
点击查看大图
座锅热油
-
步骤6/9
点击查看大图
锅微微发热就放三文鱼
-
步骤7/9
点击查看大图
两面煎至金黄即可
-
步骤8/9
点击查看大图
摆好，撒上一点欧芹，提香又装饰。
-
最后一步
点击查看大图
在此提醒一下小伙伴们，这样做出来基本是吃鱼的本味，适合口味清淡的亲哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-17
盐煎三文鱼的相关分类
盐煎三文鱼的相关推荐
-
#我们约饭吧#非常下饭的一道经典菜—麻婆豆腐
2966586人看过 -
滋补蒸鸽子
31517人看过 -
昂刺鱼炖豆腐
57778人看过 -
#旅行中的美味# 猪肝炒鹿茸菇
163731人看过 -
盐煎三文鱼
57972人看过 -
不用揉面，低卡减脂【西兰花豆腐鸡蛋饼】
349086人看过 -
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮！饱腹低卡
705559人看过 -
包子好看，全在摺上——猪肉小包
5600037人看过 -
芹菜炒豆皮儿
98225人看过 -
三文鱼头
70020人看过 -
#夏日撩人滋味#《桂花冰冰凉豆花》
579186人看过 -
雪菜豆腐烧青占鱼
93443人看过
