紫菜拌饭料
紫菜含有丰富的膳食纤维,维生素以及微量元素,虾皮含有丰富的蛋白质, 这个拯救小朋友不喜欢吃饭的拌饭料,堪称食补良方了,营养又美味,不用纠结用料比例,随手抓一把就好,看自己喜欢
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千卡
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步骤1/5
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紫菜撕成大块,也可以用剪刀剪的碎一些,方便后面打碎,虾皮泡水五分钟,沥干水分
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步骤2/5
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锅中刷油,不用很多,下紫菜炒至微绿
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步骤3/5
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加虾皮翻炒至微黄,盛出
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步骤4/5
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我是打粉机打碎,没有的可以用擀面杖碾碎,或者刀切碎,粉碎后加芝麻拌匀
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最后一步
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米饭杀手
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
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