紫菜拌饭料
紫菜含有丰富的膳食纤维，维生素以及微量元素，虾皮含有丰富的蛋白质， 这个拯救小朋友不喜欢吃饭的拌饭料，堪称食补良方了，营养又美味，不用纠结用料比例，随手抓一把就好，看自己喜欢
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千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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紫菜撕成大块，也可以用剪刀剪的碎一些，方便后面打碎，虾皮泡水五分钟，沥干水分
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步骤2/5
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锅中刷油，不用很多，下紫菜炒至微绿
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步骤3/5
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加虾皮翻炒至微黄，盛出
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步骤4/5
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我是打粉机打碎，没有的可以用擀面杖碾碎，或者刀切碎，粉碎后加芝麻拌匀
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最后一步
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米饭杀手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-17
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