黄油鸡蛋玉米吐司(健康简易)
20200317刚过完3.14轻食 减减负 味道不能变
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步骤1/19
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备鸡蛋一颗 打撒备用
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步骤2/19
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吐司备好
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步骤3/19
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为了轻食,肉肉这次我没有加,
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步骤4/19
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丘比沙拉酱绝不能少
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步骤5/19
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特喜欢这个黑胡椒味道的
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步骤6/19
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这个黄芥末酱,不喜欢的亲,可以忽略不加
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步骤7/19
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打好的蛋要加点沙拉酱,搅匀,略加一点水,蛋蛋会更嫩
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步骤8/19
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备点玉米青豆胡萝卜什么的
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步骤9/19
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热锅黄油融化
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步骤10/19
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加入蛋液,调小火,搅散,刚刚熟就可以了
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步骤11/19
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翻炒两下玉米粒
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步骤12/19
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圆生菜/大头菜切丝
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步骤13/19
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开始堆堆
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步骤14/19
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加上蛋
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步骤15/19
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加点番茄酱
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步骤16/19
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再来一层,加黄芥末
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步骤17/19
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放上蔬菜,再来点黑胡椒酱
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步骤18/19
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码上玉米粒之类的,
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最后一步
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对切,转盘就OK啦
滑蛋,加适量沙拉酱口感更好,略微加点水,更嫩滑。
蔬菜加玉米粒健康饮食,没有负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
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