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宝宝辅食食谱芝麻海苔拌饭料的做法

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宝宝辅食食谱芝麻海苔拌饭料

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怕买到的海苔拌饭料有添加剂，那就自己给宝宝做一份吧，不仅有营养，还特别下饭哦

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

免洗紫菜适量

、

冰糖适量

、

山茶油适量

、

黑芝麻或者白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
将紫菜撕碎，放入碗中
步骤3/9 点击查看大图
锅中倒入山茶油
步骤4/9 点击查看大图
待油热以后，锅中放入冰糖
步骤5/9 点击查看大图
炒至冰糖溶化至焦糖色
步骤6/9 点击查看大图
放入已经准备好的紫菜
步骤7/9 点击查看大图
翻炒一会，放入黑芝麻
步骤8/9 点击查看大图
继续翻炒，待炒至均匀盛出，放凉
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宝宝芝麻海苔拌饭料就做好啦

小贴士

紫菜含有多种人体必需氨基酸，DHA含量高，B族维生素和钾、锌、碘等矿物质含量也较为丰富，这些营养素不仅有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育。搭配冰糖、芝麻做出的拌饭料，香甜下饭，拌在任何辅食中都可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-16

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