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牛扒藜麦燕麦饭

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鹿无期
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30~60分钟   |   切墩(初级)
米饭材料
、
燕麦米 4/5杯
、
白色藜麦 1/5杯
、
水 适量
、
牛扒材料
、
大溪地整切牛扒 2块
、
洋葱 半个
、
青椒 1个
、
胡萝卜 1根
、
芦笋 8根
、
薄荷 适量
、
黑胡椒 适量
、
大葱 1段
、
大蒜 2瓣
、
酱油 适量
、
蚝油 适量
、
水淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-16

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