好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
今天分享一款清脆爽口,好吃不胖的家常快手菜,西兰花木耳炒火腿。5分钟快手,简单易做,低脂低卡,营养健康,喜欢的一定要试试哟。
3克
15克
12克
122
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
-
步骤2/14
点击查看大图
木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。
-
步骤3/14
点击查看大图
锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
-
步骤4/14
点击查看大图
锅里放油,加葱蒜爆香。
-
步骤5/14
点击查看大图
加入火腿翻炒。
-
步骤6/14
点击查看大图
再放入木耳炒熟,
-
步骤7/14
点击查看大图
炒匀。
-
步骤8/14
点击查看大图
再加西兰花翻炒,
-
步骤9/14
点击查看大图
加入1勺生抽,
-
步骤10/14
点击查看大图
1勺蚝油。
-
步骤11/14
点击查看大图
一小勺盐,翻炒片刻出锅。
-
步骤12/14
点击查看大图
西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖。
-
步骤13/14
点击查看大图
超级好吃,
-
最后一步
点击查看大图
一定要试试哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
西兰花木耳炒火腿的相关分类
西兰花木耳炒火腿的相关推荐
-
中外土豆菜比拼之法式黄油土豆
1021人看过 -
中外土豆菜比拼之中式土豆烧排骨
598人看过 -
南瓜咸菜大肉包
83人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#彩熘加拿大红鱼
3925人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#大盘鸡
1878人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#香辣拌魔芋面
1106人看过 -
炒白菜时,直接下锅就错了!教你饭店不外的秘诀,清脆爽口不出水
538人看过 -
凉拌苦菜
178人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#香辣土豆炒肉丝
12159人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#白汁加拿大红鱼
10344人看过 -
超级简单平底锅就能做千层皮蛋糕作法
330人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香川香麻辣腰花
2184人看过