好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
今天分享一款清脆爽口,好吃不胖的家常快手菜,西兰花木耳炒火腿。5分钟快手,简单易做,低脂低卡,营养健康,喜欢的一定要试试哟。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
-
步骤2/14
点击查看大图
木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。
-
步骤3/14
点击查看大图
锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
-
步骤4/14
点击查看大图
锅里放油,加葱蒜爆香。
-
步骤5/14
点击查看大图
加入火腿翻炒。
-
步骤6/14
点击查看大图
再放入木耳炒熟,
-
步骤7/14
点击查看大图
炒匀。
-
步骤8/14
点击查看大图
再加西兰花翻炒,
-
步骤9/14
点击查看大图
加入1勺生抽,
-
步骤10/14
点击查看大图
1勺蚝油。
-
步骤11/14
点击查看大图
一小勺盐,翻炒片刻出锅。
-
步骤12/14
点击查看大图
西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖。
-
步骤13/14
点击查看大图
超级好吃,
-
最后一步
点击查看大图
一定要试试哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
西兰花木耳炒火腿的相关分类
西兰花木耳炒火腿的相关推荐
-
#中秋节还可以这么过#双色奇亚籽吐司
23781人看过 -
#中秋节还可以这么过#减脂期也可以随便吃的酸辣毛肚
14230人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#菠菜烧豆腐高钙高蛋白家常菜
16932人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#柚子蛋炒饭
28788人看过 -
清炒芹菜
107人看过 -
虾皮炸酱
599人看过 -
中秋月饼(咸蛋黄肉松麻薯)皮薄馅儿多
3666人看过 -
#中秋节还可以这么过#中秋美食~干煸鹿茸菇肉丝
34161人看过 -
头一次发别当真
1058人看过 -
一滴汤不剩的私房米线
5566人看过 -
蚝油虾米冬瓜
29628人看过 -
秋葵虾托
106人看过