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｛解腻凉菜｝凉拌素拼盘

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野菜营养师

我儿子特别爱吃的一道菜，做法简单，营养丰富，适合一个人带娃的妈妈做的快手菜！低脂健康，因为给小朋友吃没放辣椒，爱吃辣的可放花椒干辣椒热油炸香，泼入，还可以加油泼辣子！忒色！减脂营养定制v freejesus
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
莲藕 半节
、
西兰花 半个
、
土豆 一个
、
红萝卜 半根
、
任何喜欢的蔬菜
、
生抽 5勺
、
红醋 半勺
、
糖 一勺
、
盐 一勺半
、
橄榄油/亚麻籽油 一大勺
烹饪步骤
小贴士

调味根据口味增减。蔬菜的水分一定要沥干，不然味道会很淡！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-15

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