助睡眠抗衰老!香葱烧海参
海参可是个宝贝,作为世界八大珍品之一~ 同人参、燕窝、鱼翅齐名就知道它有多滋补~富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分,提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等等功效~ 老规矩,简单做,健康味~
20克
6克
13克
243
千卡
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步骤1/7
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泡发海参洗净香葱切断(家里没大葱所以用香葱代替喽)葱白和葱叶分开姜切丝
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步骤2/7
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如图
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步骤3/7
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热锅烧油先放葱叶和姜丝煸金黄捞出
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步骤4/7
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另起小锅烧开水倒入葱叶和姜用滚开的葱姜水煮海参3分钟左右捞出
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步骤5/7
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炒锅内葱油继续放入葱白,炒金黄捞出再放入煮半熟的海参翻炒几下
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步骤6/7
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加入生抽,少许盐,蚝油,一点点糖,最后加入葱白
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最后一步
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准备出锅时加入水淀粉大火收汁就完事ok哈哈
1.海参营养丰富尽量要减少烹饪时间,煮半熟即可
2.消化不好的宝宝少吃
3.山楂和醋不可和海参同食
4.一次最好不要吃太多,容易上火呢
好了废话到此,宝宝们快试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
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