减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉
橡子果凉粉具有低热量和饱腹感强的特点而成为受欢迎的减肥食品。
133克
6克
23克
1305
千卡
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步骤1/10
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将水和橡子粉称好
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步骤2/10
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在称好的水里倒出3勺水,将橡子面稀释开
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步骤3/10
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搅均匀
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步骤4/10
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将剩下的水倒入干净无油的锅里,大火烧开
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步骤5/10
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找一个容器抹一点点香油【不在比例范围内】当做凉粉模具
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步骤6/10
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将稀释好的橡子面水混合物搅均匀
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步骤7/10
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倒入开水锅中
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步骤8/10
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中小火不住搅拌,防止糊锅,搅到变深棕色为止
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步骤9/10
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倒入摸好油的模具里,放凉凉后表面会有一层硬皮,不喜欢吃的时候可以切掉
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最后一步
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把所有食材切好,将所有调料倒入碗中调均匀,然后淋在橡子凉粉上拌均匀即可!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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